Come fare le olive con nocciolo
L'olivo in pietra è un comune materiale medicinale cinese che ha gli effetti di eliminare il calore, disintossicare, inumidire i polmoni e alleviare la tosse. Negli ultimi anni ha attirato molta attenzione per il suo valore nutrizionale e medicinale. Quella che segue è una raccolta di argomenti caldi su Internet negli ultimi 10 giorni sulla pratica delle olive con nocciolo e contenuti correlati come riferimento.
1. Introduzione di base alle olive con nocciolo
Il nocciolo, il cui nome scientifico è "Shixiantao", è una pianta di orchidea che cresce principalmente su rocce umide o tronchi d'albero. I suoi fusti e le foglie sono spessi e ricchi di principi attivi come polisaccaridi e flavonoidi. Sono spesso usati per preparare zuppe o tè.
| Informazioni nutrizionali | Contenuto (per 100 g) |
|---|---|
| polisaccaride | 15-20 mg |
| Flavonoidi | 8-12mg |
| fibra alimentare | 3-5 g |
2. Modi comuni per produrre le olive con nocciolo
Di seguito sono riportate le ricette con olive in nocciolo più popolari su Internet negli ultimi 10 giorni:
| Nome del metodo | ingredienti principali | tempo di cottura |
|---|---|---|
| Spezzatino Di Pollo Con Olive Snocciolate | Olive senza nocciolo, pollo, wolfberry | 2 ore |
| Zuppa di carne magra con olive in pietra | Olive senza nocciolo, carne magra, datteri rossi | 1,5 ore |
| tè alle olive in pietra | olive senza nocciolo, miele | 10 minuti |
3. Passaggi dettagliati per stufare le olive con nocciolo nel brodo di pollo
1.Preparare gli ingredienti: 50 g di olive senza nocciolo, 500 g di pollo, 10 g di wolfberry, 3 fette di zenzero.
2.Manipolazione degli ingredienti: Lavare le olive senza nocciolo e sbollentare il pollo per eliminare l'odore di pesce.
3.stufato: Mettere tutti gli ingredienti in una casseruola, aggiungere acqua fino a coprire gli ingredienti, portare ad ebollizione a fuoco alto, quindi abbassare a fuoco basso e cuocere a fuoco lento per 2 ore.
4.condimento: Basta aggiungere sale a piacere prima di servire.
4. Selezione e conservazione delle olive con nocciolo
1.Consigli per l'acquisto: Scegliere olive con nocciolo, dal colore verde smeraldo e con stelo e foglie interi per evitare ingiallimenti o secchezza.
2.Metodo di salvataggio: Le olive fresche con nocciolo possono essere conservate in frigorifero per 3-5 giorni. I prodotti essiccati devono essere sigillati per prevenire l'umidità.
| Metodo di salvataggio | risparmiare tempo |
|---|---|
| Refrigerato (fresco) | 3-5 giorni |
| sigillo secco | 6-12 mesi |
5. Cose da notare sulle olive con nocciolo
1. Le persone di costituzione debole non dovrebbero consumarne quantità eccessive.
2. Si consiglia alle donne incinte e alle persone con allergie di consultare un medico.
3. Evitare di mangiarlo con cibi freddi.
6. Conclusione
Essendo una pianta di origine sia medicinale che alimentare, l'oliva in nocciolo ha vari metodi ed è ricca di sostanze nutritive. Che si tratti di stufare la zuppa o di preparare il tè, può esercitare i suoi effetti unici. Spero che questo articolo possa fornirti un riferimento pratico!
Controlla i dettagli
Controlla i dettagli
it
